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獅隼國

2016-09-27

《黑羊效應:心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》



黑羊效應:心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象

  只要有團體,就有黑羊效應。因此這本書,強烈推薦各級學校輔導室都要有一本,且最好列為中學生必讀刊物,好收防患未然之效。

  我讀這本書時,冷汗直冒,對被選上當黑羊的可能性感到無限恐懼,亦反覆回想自己曾經在人生旅途幹過屠夫、旁觀者(很遺憾,答案是有的,我很慚愧)。

  權利鬥爭不是黑羊效應這本書所探討的範圍,它想探討的是大家處在集體,好像中邪般地選擇一個人拚命欺負的荒謬行為。黑羊效應不談壞人如何使用邪惡手段來欺負好人,而是「好人如何被引導到渾然不覺地欺負好人,卻還自以為是正義的一方」,而這樣的事情不論是在哪個年齡層、職場也好學校也罷,古往今來上演不層中斷。以下簡單草列書中要點,更加詳細的理論,請大家務必買來好好觀看一番。對照日前輔大性侵事件,想必更有感觸。

◎黑羊效應發生時,團體會分為三種人:

  黑羊(被獻祭者)
  屠夫團體
  閒雜人等

◎黑羊效應好發於:

(1)團體剛形成,彼此陌生時;(2)少數人加入原有早已熟悉的團中,新人與舊人之間產生張力;(3)承擔共同壓力(且壓力較大)的團體裡。

◎黑羊效應的核心在於屠夫的經歷了什麼樣的心理扭曲經驗:

 1.我不輕易罵人,但我罵了他,所以他一定是混蛋(認知行為失調理論)
    (甚至:啊,糟糕,罵錯人了。但我不能說我有錯,我不能有罪惡感。就算我罵錯了,但他一定還有哪個地方有錯!他也不完全無辜,一定是這樣←然後拚命找看不順眼的點)
 2.大家都這麼做,所以這樣做準沒錯——(集體意識與從眾行為)
 3.利益共享(團體動力模式,犧牲一個人讓整個團體都能減輕壓力,保全自己)

◎在黑羊效應的歷程當中,屠夫感受到強烈的迫切性(再不阻止他,那就完蛋了)、最後手段性(不是我狠,是你逼我逼到別無選擇才出手的)、以及跟我有一樣想法的人很多(那是公憤,所有人都是受害者,我跟他們站在一起)。集體意識壓倒性的超過個體意識,進而選擇採取行動。

◎破解之道:

不要攻擊屠夫團體
(閒雜人等)不要希望黑羊能寬恕屠夫(不要說什麼「看開點,不要在意」等話)
認清彼此都是黑羊效應的受害者
讓所有人看清真相

◎黑羊如何從嚴重創傷中重建自我:

使用x教授對萬磁王的做法(這我自己講的啦),提取對方生命中光亮的一面,也就是喚醒愉悅經驗」,是對抗創傷經驗的最佳做法。並且需要一次又一次喚醒,僅僅一次是不夠的,要有耐心。用新的觀點詮釋過去發生的事實,再將之與新的、好的現實連接起來,重述(塑)記憶。

◎書中值得讀三次的例子:

p54~p61
【被抓錯的精神病患者】
黑羊效應第一定律:透過犧牲黑羊微小的利益,讓屠夫團體得到不成比例的巨大利益。

p95~107
【2003美國入侵伊拉克事件】
了解白羊與閒雜人等的形成與心理活動。

p153
【史諾登事件】
同樣的做法,可能是昔日的英雄,今日的全民公敵。
只要太過鶴立雞群,就有可能成為黑羊。

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